Blog

21 Haziran 2020

20 dk' da Etkili İç Bacak Ve Elveda Selülit Egzersizleri

21 Haziran 2020

Nefes Teknikleri İle Zayıflamak Mümkün mü?

Hiç nefes alarak zayıflanır mı dediğinizi duyuyorum. Evet, kesinlikle zayıflanır! Elbette her öğünde ölçüyü kaçırıp kaçırıp nefes tekniklerine yüklenerek zayıflayamazsınız. Amaaaa, e...

daha fazla oku

21 Haziran 2020

Günlük Protein İhtiyacı nedir? Nelere göre belirlenir?

Proteinler! Aynı karbonhidratların kötülendiği gibi bütün iyi övgüleri üstüne çeken muhteşem makrobesin! Vücudumuza olan yararlarını anlatmaktan ziyade,eksikliği ya da fazlasında neler olabilir...

daha fazla oku

21 Haziran 2020

Merak Eden Sorular

Kilo vermek için haftada kaç gün kardiyo yapmalıyız? Öncelikle, kalp sağlığı için haftada 5 gün düşük-orta yoğunluklu kardiyovasküler aktiviteler yapmamız önerilir. Çünkü kardiyovasküler egzers...

daha fazla oku

21 Haziran 2020

Sabah kahvaltısı için pratik çözümler

Sabah 6:30 da uyanan biri için sabah kahvaltısı hazırlamak bazen zor olabiliyor. J O sebeple bazen geceden kahvaltımı hazırlıyorum ve sabah kahvaltısını kesinlikle atlamıyorum. Güne kahvaltı ya...

daha fazla oku

< 1 2

20 dk' da Etkili İç Bacak Ve Elveda Selülit Egzersizleri

Nefes Teknikleri İle Zayıflamak Mümkün mü?

Günlük Protein İhtiyacı nedir? Nelere göre belirlenir?

Merak Eden Sorular

Sabah kahvaltısı için pratik çözümler

Taze Çıkanlar

instagram