ERÇİN KÖSEOĞLU ile #mattasağlıklaparla
Yoğun, stresli, koşuşturmalı günlerden geçerken, hepimizin ortak arayışı kendimize yeterince vakit ayıramamak biliyorum.
Kış aylarında kıyafetlerimizin altına saklanabiliyoruz, hissettiğimiz bel ve sırt ağrıları yokmuş gibi davranabiliyoruz, zihnimizde sürekli dönen ‘sağlıkla yaş alabilmek için ne yapıyorsun’ sorusunu duymazdan gelebiliyoruz.
Siz değerli takipçilerim, öğrencilerim, dostlarım için #mattasağlıklaparla ‘yacağımız 3 günlük bir kaçış planladım.
GLOW UP BREAK
Çam ağaçları içinde, kendine özel bir koyda, hem kendimizi değerli hissedeceğimiz, sağlıklı ve lezzetli yemekler yiyebileceğimiz, mis gibi oksijen alırken, denizinin mavisiyle yeniden dinginleşeceğimiz, konfor ve lüks için de rahat edeceğimiz ve egzersiz için tasarlanmış Fethiye Hillside Beach Club’tayız…
Sabahları birlikte yürüyüş yapıp, esneme ve nefes çalışmalarıyla, kahvaltıda güzel sohbetler edeceğimiz, sizin için özel tasarlanmış, her biri farklı temalı antrenmanlar ile gün de 2 kere terleyeceğimiz, akşamları sahilde dalga sesleri ile meditasyon yaparak ertesi güne uzun zamandır hissetmediğimiz bir enerji ile uyanacağımız harika bir 3 günden bahsediyorum.
Kendine vereceğin bu hediyeyi çoktan hakkettin..
Kontenjanımız sınırlıdır, sadece 15 kişi bu ayrıcalıklardan faydalanabilecektir.
Hadi detaylara bakalım;
24 Nisan Çarşamba
- 15:00 otele giriş
- Tanışma Çemberi, odalara yerleşme, sağlıklı atıştırmalıklar (benimleyken aksi mümkün değil☺) ve dinlenme
- Akşam yemeği öncesi “Tüm Vücut Antrenmanı ve Nefes Çalışması”
- Akşam Yemeği
25 Nisan Perşembe
- Sabah yürüyüşü/koşusu/stretching
- Kahvaltı
- Serbest zaman (güneşlenme, denize girme, sohbet, spa, masaj ne istersen ☺)
- Öğle yemeği öncesi “Karın Odaklı Mat Pilates”
- Öğle yemeği
- Serbest zaman (güneşlenme, denize girme, sohbet, spa, masaj ne istersen ☺)
- Akşam yemeği öncesi “Tüm Vücut Antrenmanı ve Kardiyo” (kardiyo sürpriz☺)
- Akşam yemeği
- Uyku öncesi sahilde “Meditasyon ve Nefes Çalışması”
26 Nisan Cuma
- Kahvaltı öncesi “Yürüyüş ve Postür Çalışması”
- Kahvaltı
- “WeGlow Collagen Atölyesi”
- 13:00 Otelden ayrılış
